睡眠质量的好坏与人的身体健康息息相关。为了让更多人在家门口就能享受到医院专家的一对一服务，并正确认识和缓解各类睡眠问题，昨天上午，由厦门市仙岳医院、厦门市精神卫生中心主办的 " 世界睡眠日 " 公益宣传活动走进厦门市思明区开元街道残疾人援助中心，为 20 余名到场的残疾人学员送上健康大餐备受欢迎。

近年来，厦门市仙岳医院以保障人民健康为主题，着力创建党建品牌 " 守护心灵，启航未来 "，本次活动由该品牌旗下的精卫之队党员志愿服务队队员、睡眠医学中心护士长郑书传领衔主讲，先为残疾人学员开展 " 良好免疫源于优质睡眠 " 专题讲座。

" 大家有没有失眠过？"" 你们有没有发现婴儿很会睡觉，这是为什么呢？"" 调整好情绪和睡眠，我们抵御疾病的能力也会得到提升。" 讲座现场，郑书传结合 PPT 以及生活中常见的睡眠案例，深入浅出地为残疾人学员讲述睡眠的重要性、科学的睡眠时间、如何科学管理睡眠等多个与睡眠相关的医学知识。" 作为最常见的睡眠障碍，作息不规律、环境、慢性躯体疾病、精神心理和药物因素等都可能是失眠的病因。长期睡眠不足将影响人的正常生物节律和免疫力下降。" 郑书传强调，当出现睡眠问题时，每个人都应重视并及早到专业医院，早诊断、早治疗。

郑书传的互动式提问授课，得到了不少残疾人学员的踊跃抢答，现场氛围十分活跃。" 除了睡眠障碍分析到位，球员情绪失控导致红牌罚下的举例也说的很切实际。" 其中一位残疾人学员家属旁听后告诉记者，很欣慰看到女儿耐心听课并主动鼓掌，希望中心多举办类似的实用易懂的健康讲座。

讲座结束后，郑书传又携手医院精神卫生部、护理部、院感部、睡眠中心等科室的 9 位同事为残疾人学员进行了义诊咨询、量血压、测血糖等健康指导。记者发现，专家团队除了针对每个学员的具体情况，给出合理的建议和指导，还唠起了家常，鼓励大家树立积极乐观的生活态度，养成健康的生活习惯，赢得了援助中心工作人员的一致点赞。